Lo que hice mal y mejor en el medio maratón OC

¡Hola! Hoy corrí el medio maratón OC, así como, aunque he corrido esto varias veces antes, esta fue una nueva experiencia desde que llovió. Siempre ha estado caliente cuando he hecho la mitad o el maratón OC completo, así que esta era una carrera diferente.

Además de la lluvia el día de la carrera, agregué a la circunstancia menos que ideal cometiendo algunos errores de novato importantes. Juguemos esto como si fueran grandes noticias / malas noticias, así como en enumerar las cosas que hice mal, así como las cosas que hice mejor comenzando con las cosas equivocadas …
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Cosas que hice mal esta media maratón:

1. No recordé recordar traer agua.

Permítanme decir que una vez más, yo, su monicano regional que bebe cantidades tan grandes de agua todos los días que probablemente sea responsable únicamente de la sequía de California … no recordaba que traiga agua para correr una media maratón.

¡Ni siquiera entiendo cuál es mi problema? Mientras conducía hasta la carrera, me di cuenta de que deseaba una bebida de agua y que estaba atónito para reconocer que no lo recordaba. Ni siquiera dejaré de recordarlo cuando voy al supermercado.

¡Afortunadamente, tenía café helado! Sin embargo, tenía sed antes de la carrera, así como un tipo de sensación de comprender ¡No puedo tener agua me hizo mucho más sed!

Incluso saco mi paquete de estimulación de mango para mi otra botella de agua: generalmente traigo 2 = 1 para agua y 1 para chispa. Realmente dejé caer la esfera en esta.

2. Tipo de recuerdo / me quedé sin tiempo para comer antes de la carrera.

Cambio lo que como antes de una carrera, sin embargo, he estado comiendo avena últimamente. Antes de las carreras, lo hago en una taza de café de viaje, así como como para comerla en el camino. Como estaba a punto de salir de mi vehículo, me di cuenta de que no comía. En ese momento no quería intentarlo tan bien como forzarme, así que lo dejé.

En mi defensa, mientras me dirigía hacia la autopista a las 4:30 am de esta mañana, elegí el último minuto para estacionar en la línea de superficie, así como llevar el servicio de transporte al comienzo. (El maratón de OC / medio maratón ofrece 2 opciones de transporte: 1. Estacione en la superficie y tome un servicio de transporte a la línea de salida 2. Parque al principio, así como cuando la carrera termina, vuelva a ser un servicio de transporte para comenzar tu carro)

Bueno, me preocupaba que iba a estar tan frío para regresar al comienzo. Entendí que solo quería llegar a mi vehículo después de la carrera, así que alteré mi mente en el último minuto. Eso me hizo tarde para la carrera y me distrajo de comer.

3. Creí que el pronosticador de condiciones climáticas que declaró “el domingo tendrá un 30% de posibilidad de lluvia, así como duchas intermitentes”.

Um, ese no era el caso. Justo cuando el servicio de transporte al principio nos dejó, comenzó a llover realmente. No fueron las chispas o niebla típicas que en algunos casos ocurren cerca del océano. No. Estaba lloviendo, algunas personas incluso declararon que estaba acogiendo.

La gente corrió para cubrirse debajo de los árboles, así como en los vestíbulos de algunos de los hoteles que rodean la isla de la moda (donde comienza la carrera). Terminé yendo a uno de los hoteles también. Esperé allí hasta que subiera unos minutos hasta que el arma se fue para probar y permanecer fuera de la lluvia durante unos minutos adicionales. Mis pies ya estaban mojados al caminar al hotel, así que entendí que ser empapado era solo cuestión de tiempo …

Cosas que hice mejor esta media maratón:

1. alimentado bien el día anterior.

Me aseguro de tener un plátano muchos días durante la semana en que corro una carrera. Esto me proporciona un poco de potasio adicional, así como las asistencias de los calambres.

Asimismo, carbohidratos, así como me aseguro de tener sal. Soy una sudadera salada, así que esto me ayuda (haz lo mejor para tu cuerpo, esto no es perfecto para todos).

2. Agarró el poncho de lluvia de mi auto.

Como realmente no estaba lloviendo cuando salí de mi vehículo, prácticamente lo salté. ¡Estoy tan contento de haberlo tenido! Tan pronto como salimos del autobús, comenzó a bajar realmente. Esto me ayudó a mantenerme un poco seco y mantenerme un poco más cálido.

Consejo: Obtenga un poncho de lluvia de la tienda de 99 centavos, así como mantenlo en su vehículo en una situación de emergencias o carreras lluviosas.

3. Apareció.

Entre la lluvia fría y mi desglose ansioso que se acercaba, pensé en no ir en absoluto. Me alegro de haber aparecido. No fui la carrera. No descubrí nada muy sorprendente en correr en esta carrera (excepto, tal vez traiga agua Newb).

Pero ayudé un poco a mi confianza simplemente apareciendo. En algunos casos, eso es todo lo que puede hacer: presente y estar allí. Eso es mucho mejor que proporcionar antes de tener la posibilidad de inspeccionarlo.

La carrera: llovió durante las primeras millas, así como se detuvo principalmente. El programa OC Half Marathon es realmente bonito. Supongo que esa es la única ventaja of que tu amigo te abandona: realmente estoy encantado de echar un vistazo al Océano Pacífico, así como a las elegantes casas en Newport Beach.

Comenzó a rociar una vez más cuando me hicieron con la carrera, así que decidí correr al vehículo y llamarlo telefónico un día. Es tan extraño que sea sombrío aquí. ¿Siento que todas mis fotos de carrera son tan grises?

OC Medio maratón Tiempo de superficie: 1:47:25

En general, me complace tener una carrera más en los libros. Voy a discutir mi tiempo y creer exactamente sobre cómo me siento físicamente para poder evaluar dónde estoy mejor ahora. Sentí que no me recuperaron por completo del maratón de Boston cuando inspeccioné conmigo mismo durante una carrera aleatoria esta semana. Requiero hacer eso cada carrera.

PD Se ofrece estimulación de coco de piña. Lo siento. Entiendo que la gente todavía lo está pidiendo, sin embargo, cuando se ofrece, no dicen realmente cuando regresa. Recientemente probé la frambuesa azul y creo que es bueno. Mango Strawberry sigue siendo una de mis mejores opciones también.

Pregunta: ¿Qué hiciste este fin de semana? ¿Correr? ¿Comer? ¿¿Otro??

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