Receta de budín de chía de plátano de tres componentes
este fin de semana en el seminario conceptual que detuve en el cabello Chia Co y obtuve una de sus sabrosas muestras de budín de chía. Realmente lo probé en la Expo Natural Products en marzo, sin embargo, no pude recordarlo hasta ahora. No los he visto en mi tienda regional, así que me di cuenta de que necesitaba hacerlo yo mismo. Afortunadamente, es muy simple, así como ya tenía todos los ingredientes.
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Receta de budín de chía de plátano
{sin gluten, vegano, corredor aprobado}
Ingredientes:
1 plátano maduro
1/2 taza de leche de almendras o leche de su elección
2 TB. semillas de chia
Utilicé semillas de chía blancas (bueno, eso es lo que decía en el paquete, sin embargo, no podía decirlo, ya que no veo color).
No importa el color que use, sin embargo, verá áreas en el budín si utiliza el negro (que es mucho más común). Las semillas de chía se ofrecen en su tienda regional de alimentos de salud y bienestar, incluido Trader Joe’s o en línea. Estas son las semillas de Chia Co que tengo.
INSTRUCCIONES: COMPONENTES DE LA BELCA. Establezca durante la noche en el refrigerador (o al menos durante 1 hora).
¡Por la mañana se engrosará tanto como un sabroso pudín!
¡Disfrutar!
De posible interés: así como desde Chia Seeds, así como correr, ir de la mano, tengo que compartir esta increíble historia de NPR: Running Program que ayuda a las personas sin hogar.
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