¡Lucha contra la charla Fat Viernes
Celebrado el viernes!
Mis videos más actuales
5 minutos Run calentando un
Calentamiento rápido para los corredores. 5 minutos de calentamiento antes de correr. Exactamente cómo prepararse para correr. ideas de qué hacer antes de correr
Más videos
0 segundos de 5 minutos, 34 segundos
A continuación
High Achiever – Revisión de libros de Great Listen
06:12
Vivir
00:00
08:21
05:34
Mi web está siendo extraña hoy, así que vengo a ti desde Starbucks. Es una vida difícil, sin embargo, alguien tiene que hacerlo
Esta mañana hice 30 minutos en la cinta de correr mientras disfrutaba de Courtney le gusta a Dallas, así como al nuevo programa Tone It Up Truth. Amor.
El desayuno era exactamente el mismo que el resto de la semana: huevos, avena, café helado.
Luchar contra la charla gorda
Soy extremadamente anti-negativo a sí mismo. No soy una mujer que afirma que indica cosas en el espejo para sí misma, así como no salgo con mujeres que hacen esas cosas. No soy perfecto, sin embargo, esto es algo que siempre he tratado de evitar conscientemente.
Pero, soy culpable de otros comportamientos similares … Vio mi reflejo mientras estoy entrando en una tienda y me desanimé sobre lo que veo. O cuando miro una foto de mí mismo, me concentro en los negativos en lugar de los aspectos positivos. ?
No me importa lo que indique que las mujeres sugerían, dejarlo no es un hábito humilde. Está bien ser dueño de su genialidad. Nadie te juzgará por eso, así como si lo hicieran, disminuirlos. No requiere negativamente así en su vida.
Entiendo que, al igual que cualquier tipo de rutina: si tiendes a “hablar gordo”, es algo extremadamente difícil de detener. A menudo, detener una rutina de pavo frío es imposible, sin embargo, puede redirigir o reemplazar esa rutina con algo más.
Entonces, me gusta que un representante de Special K me haya enviado esta cinta de medición con palabras en lugar de números. Además, sugiero reemplazar sus pensamientos desfavorables normales con una palabra positiva como un gran método para detener la charla grasa (ya sea en voz alta o en su cabeza).
Lo mismo ocurre con ver una parte específica menos favorita de su cuerpo en el espejo o las imágenes. Elija su función preferida y mire eso primero la próxima vez que esté revisando fotos. (Realmente requerido trabajar en esto. Es automático para mí mirar las partes específicas del cuerpo que no me gustan primero).
Supuestamente, el 93% de las mujeres hablan gordas, eso es triste. (Creo que la cita es alta, sin embargo, no entiendo lo que sucede en tu cabeza). Entonces, si estamos utilizando ese número, es probable que sea alguien que establezca cosas para ti mismo, ¿verdad?
Nota: aún puede querer ponerse más saludable, perder peso, tonificar, comer menos azúcar … sin charla gorda. No indica que se va a aflojar o que se proporcione usted mismo, solo indica que debe ser tratado bien sin importar su tamaño o peso.
Habla contigo mismo con palabras positivas. Concéntrese en sus excelentes rasgos. Determine a sí mismo sin una escala o cierto número si eso lo hace sentir mal.
Puede cumplir y unirse a esta moción positiva en Twitter utilizando #FightFatTalk
¿Cuál es tu palabra positiva para explicarte hoy?
Mi palabra es optimista. Me gusta una persona hoy
Envíame el libro de trabajo
Ahorrar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Alfiler
Cuota
Correo
Cuota
Sigue optando por estos:
TA DA Listado para 2018
TA DA Listado para 2018
¡¡Hola!! A medida que terminamos el mes (y año), deseé tomarme un minuto para motivarlo a enumerar lo que logre
Octubre Objetivo Free Free Imprimible Monthet Forming Hoja de trabajo
Octubre Objetivo Free Free Imprimible Monthet Forming Hoja de trabajo
LunObjetivos tímidos para correr y aptitud física. Objetivo principal, objetivo mensual y objetivos pequeños establecidos por semana. Meses imprimibles de cortesía Mes PL
Siempre puedo creer en mí mismo como gordo pero …
Siempre puedo creer en mí mismo como gordo pero …
Confesión: Siempre creeré de mí mismo como gorda … sin embargo, está bien … [de @runeatreeat en Instagram] es extremadamente a la moda
exactamente cómo y por qué dejar de seguir a alguien en el podcast de redes sociales 110
exactamente cómo y por qué dejar de seguir a alguien en el podcast de redes sociales 110
¿Debes dejar de seguir en Instagram o Facebook? Por qué. Cuando. así como exactamente cómo no seguir con el amor. Autocuidado y sus redes sociales
Día encantado de la salud mental y el bienestar de su monicano regional
Día encantado de la salud mental y el bienestar de su monicano regional
Consejo del Día Mundial de Salud Mental y Bienestar de la escritora de blog Monica Olivas. Mi historia de terapia con positividad corporal y podcast con cris
Línea de texto de dilema: el policía médico principal cubre el servicio de cortesía, la salud mental, la terapia y mucho más – Podcast 97
Línea de texto de dilema: el policía médico principal cubre el servicio de cortesía, la salud mental, la terapia y mucho más – Podcast 97
Línea de texto de dilema: cualquier individuo puede enviar mensajes de texto 741 741 en los EE. UU. O en el texto de Canadá 686868 – así como los servicios se ofrecen 24 horas un DA
⚡ Por Shareaholic
.