¡El éxito de la pérdida de peso y el chocolate son un alimento para la salud y el bienestar
bien, no recordé por completo sobre la pérdida de peso el miércoles ya que creía que era el jueves! Soy un desastre.
Un desastre en un vestido que se muestra mucho cofre.
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¡Pero estoy feliz ya que mi cliente me proporcionó un regalo de Pascua! Yogurtland !!! ¿Quién desea unirse a mí? En serio. No he tenido de fro-yo en casi 40 días, así como 40 noches. Estoy temblando por los retiros.
Después de mi cliente matutino, hice mi propia espalda, así como el entrenamiento de bíceps. Cambié las nueces para 2 quesos de cuerda.
El almuerzo fue sobrante de las aves de corral de anoche. ¡Esto fue más abundante que mi ensalada habitual!
Luego, me dirigí a los ‘Bucks para satisfacer con uno de los instructores de acondicionamiento físico que satisfacé mientras dirigía la caminata hace unas semanas. Vamos a ayudarnos unos a otros en algunos proyectos próximos. Sugerencia de sugerencia, ella es una entrenadora de triatlón. Lo dejaré en eso.
¿Recuerdas en el día en que estaba un poco utilizado Gigolo para funcionar las tiendas de éxito de pérdida de peso en RER?
Bueno, no lo hice.
Pero, lo hizo un visitante. así como me envió un correo electrónico con su historia de éxito de pérdida de peso.
¡Paige perdió 133 libras y lo ha mantenido fuera durante 15 meses! Le pregunté las preocupaciones que estoy seguro de que te estás muriendo por saber …
Paige antes: Paige después:
Rer: ¿Exactamente cómo perdiste el peso?
Paige: Perdí el peso con el plan de dieta y el ejercicio. (Sin píldoras, dietas, cirugía, trucos).
Rer: ¿Cómo era un día típico cuando estaba perdiendo?
Paige: Cuando estaba perdiendo el peso y todavía lo hago ahora con el mantenimiento, está en sintonía con mi cuerpo. Alimentarlo por combustible, no por placer. Así que me concentré todos los días en hacer grandes opciones, así como obtener lo que mi cuerpo necesitaba para hacer ejercicio. También trabajo un trabajo a tiempo completo, además de disfrutar de mi otra mitad, así como dos niños en el proceso. ¡La vida es buena!
Rer: ¿Qué comes en un día típico (ahora)?
Paige: Desayuno: generalmente avena y bayas con una porción de huevos Reddi. (revuelto con salsa).
AM Snack: requesón, así como uvas rojas
Almuerzo: Sándwich de pavo en el sándwich de trigo delgado, con lechuga, así como un yogurt griego jalapeño, repartido por Costco, así como un palo de queso.
Jocadura de la tarde: yogurt griego y granola
Cena: 4 oz de hamburguesa de pollo, pescado o pavo, 4 oz de papa maravillosa horneada, 1 1/2 tazas de brócoli, así como una almohadilla de mantequilla genuina.
PM Snack: 1/taza de requesón o un palo de queso.
Rer: ¿Qué haces para hacer ejercicio?
Paige: Trato de llegar al gimnasio, así como hacer entrenamiento de resistencia 3 veces por semana, así como entonces cardio 4 veces por semana. (Por lo general, solo agrego cardio después de cada entrenamiento de resistencia, así que solo estoy trabajando 4 días a la semana como máximo. El cardio puede incluir cualquier cosa, desde el escalador de escaleras, hasta la bicicleta, hasta correr. Varía.
Rer: ¿Cuál es tu mayor desafío para preservar ahora?
Paige: He estado preservando durante más de un año, así como realmente, no tengo ganas de volver a ser “gordo paige”, creo que es una motivación en sí misma cuando, por último, disfrutando de las cosas que nunca he sido posible en mi vida. ¿Por qué querría proporcionar algún tipo de eso? Me gusta estar activo y me gusta sentirme saludable.
Rer: ¿Algún tipo de consejos para alguien que intenta perder peso ahora?
Paige: ¡Cualquiera puede perder peso! Hice. así como creí que era simplemente una tarea imposible. Simplemente coloque su mente y no se aparte de lo que quiere para usted y de su cuerpo. ¡Puedes terminar siendo lo que quieras ser! Nunca limítese. Descubra un sistema de soporte y haga que suceda. Lo más importante … ¡creo en ti mismo!
Paige Blogs en Joy Journey Paige!
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Preguntas: ¿Considera que el chocolate es un alimento para la salud y el bienestar? ¿Necesidad? Línea de vida?
¿Alguien va a los Juegos Olímpicos?
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