Por qué seguí adelante después de que me caí
Esta publicación está en asociación con la marca Band-Aid®. Sin embargo, todas las opiniones expresadas son mías.
No importa exactamente cuánto te gusta correr: cuando estás entrenando para una media maratón o maratón completo, generalmente hay un punto en al menos una de tus largas carreras cuando quieres dejar de fumar. No solo un poco un poco, llámalo un día, así como ir a casa … No.
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Desea detener permanentemente con una financiación Q, así como algunas palabras de maldición, se hacen énfasis.
He estado allí.
Me he caído en carreras.
Mis auriculares han muerto.
Me picaron una avispa (también me picado una abeja antes, sin embargo, la avispa dolió mucho más).
Hace mucho calor.
Se ha congelado.
Como corredores, abordamos desafíos en el tipo de condiciones climáticas / colinas / lesiones / motivación …
Es parte del trato.
Nunca entiendes lo que ocurrirá el día de la carrera. Puede haber granizo o puede haber 100 grados … su mejor amigo puede sorprenderlo en la línea de superficie … las estaciones de ayuda pueden quedarse sin bebidas electrolíticas … es posible que se sienta como un millón de dólares y relaciones públicas … o levántate eso Dolor de la mañana al azar …
Es difícil anticipar lo que puede ocurrir en el día de la carrera. Entonces, cuando se ocupa de las dificultades durante la capacitación, debe elegir exactamente cómo desea ofrecerlo. Utilice cada desafío como una oportunidad para mejorar su juego mental.
No dejes que te rompa. Esta es su posibilidad de lidiar con este problema, conquistarlo y aumentar su confianza antes del día de la carrera.
Si puede continuar (sin peligro de lesiones o peligros), tiene la posibilidad de perseverar y desarrollar confianza física o mental (o ambas).
Cuando estás entrenando para una carrera, particularmente una distancia que nunca has hecho antes, puede haber dificultades o respaldos imprevistos. Tengo algunas historias como esta, así como para ser sinceras, no siempre he sido difícil. Sin embargo, he crecido más de los tiempos en que he hecho algo que creía que no podía.
Estoy trabajando con vendajes adhesivos de la marca Band-Aid®, así como Neosporin® + Pain, Itch, Scar ungüento para compartir mi historia #StickWithit. Hay una carrera específica en la que empujé y seguí adelante que apareció en mi cabeza mientras creía sobre esto …
Una de las veces que me caí (sí, ha habido muchas) durante una carrera, me desaceleró la rodilla. Estaba haciendo un bucle de 5 millas 3 veces por una general de 15 millas. Estaba en el segundo bucle cuando mi zapato atrapó algo en la pasarela, así como antes de que lo entendiera, me derrumbé difícilmente en un gran montón sudoroso.
Fué embarazoso. Duele. Fue aterrador.
Pero cuando me di cuenta de que no estaba gravemente herido, me levanté, eché un vistazo a mi sangrienta rodilla y creí sobre lo que deseaba hacer.
Bueno, deseaba sentir pena por mí mismo. Por mucho más que eso me di cuenta: tenía 10 millas en una carrera de 15 millas. Si me detengo ahora, no podría hacer una carrera más larga mañana, así que extrañaría mi carrera larga para esta semana.
Y entendí que, además del raspado, tenía un hematoma que se estaba desarrollando lentamente donde golpeé el suelo.
Entonces tenía una opción –
Podría parar allí y acortar mi carrera. Estaba cerca de mi auto, así como mi rodilla, así como el ego estaban magullados.
O
Podría desempolvarme y seguir adelante. Podría surgir esta carrera. No estaba gravemente herido. Estaría bien para seguir una vez más de 5 millas antes de dirigirme a la casa para limpiar mis heridas.
Elegí seguir con él, así como a la superficie de mi carrera. Pensé: “Ya apesta que me caiga, sin embargo, será peor si caiga tan bien como no termine”.
Entonces seguí adelante. Guié 15 millas y luego fui a la casa para limpiar mis rasguños y proporcionarme un descanso bien merecido (y muchos helados para sus increíbles efectos curativos).
Estaba realmente feliz de mí mismo por completar esa carrera. Tenía una salida simple. Podría haber justificado por completo detenerse y irme a casa. Ha habido momentos en los que he cortado por razones similares. Sin embargo, esta vez me esforzé para seguir adelante. así como me alegro de haberlo hecho.
Cuando se trate de un obstáculo durante una carrera, tenga en cuenta algunas cosas:
Sea sabio: mantenga su salud y bienestar, así como la seguridad de la prioridad principal.
Sé fuerte –Endea eres un corredor. Eres duro. ¡Estás entrenando para una carrera!
Avanza, tienes esto. Ten confianza en ti mismo. Seleccione el siguiente paso, así como reubicar.
Pregunta: ¿Qué exactamente numerosas veces en 1 ciclo de entrenamiento racial (de cualquier tipo de distancia), ¿se ocupa de una gran dificultad u obstáculo?
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